Быть здесь и сейчас! 

Абсолютно каждый человек может изменить свою жизнь!

И не стоит надеяться на кого-то или что-то ждать. Начните предпринимать действия. Они могут быть очень простыми, не усложняйте ничего. Один из таких простых способов быть здесь и сейчас.

Что это значит?

Каждый день, каждую минуту своей жизни думайте о том, что вы делаете. И все???
Спросите вы. Да! Это всё!

Но есть вот еще какой момент, мысли в нашей голове важно настроить именно на позитивный строй, чтобы проживать каждое мгновение в удовольствии и с радостью. Улыбка на нашем лице должна быть именно искренней, тогда этот метод будет работать.

Очень часто что-то делая, мы даже не задумываемся, где же наши мысли в этот момент?
Они могут быть где угодно, если мы куда-то «улетели» мысленно или мы в добавок еще и загрустили. Научитесь себя «ловить» на этом. Возвращайтесь к жизни реальной, но с радостью, важно получать удовольствие от всего.

Хочу привести простой пример и задать вопрос. О чем вы думаете, когда готовите пищу для своей семьи? Проследите.

Это очень интересно бывает. Если мысли, как «скакуны» мчат вас на работу или вы сердитесь в этот момент на мужа, потому что он не купил хлеб. Скажите себе «стоп». Посмотрите на блюдо, которое вы готовите и с улыбкой вы можете сказать, какое оно вкусное и несет только здоровье и удовольствие вам, и вашим близким.

Добавьте туда обязательно любви. Вы можете прочитать молитву, готовить с молитвой, думаю многих бабушка учила. Если нет, вы можете научится сами, это не обязательно должен быть заученный текст. Просто хороших мыслей о том, какое вкусный и полезный суп вы приготовили ,и как любите свою семью будет достаточно.

Постепенно вы привыкнете, главное — ежедневные тренировки.
Счастья вам!