Очищение кишечника — лучшие способы в домашних условиях.

Способы очистки кишечника

Существует огромное количество способов и методик по очищению кишечника. Все они несколько разнятся, но результат, как правило, у всех одинаковый. Самый популярный способ очистки кишечника, о котором слышал, наверное, каждый — очищение при помощи клизмы. Этот способ эффективен, действенен и дает отличные результаты.

По сравнению со многими другими методиками очищения кишечника эффективность клизм наиболее высокая. Но наряду с преимуществами данного способа у него есть и недостатки, и один из них – затрата времени. Конечно, не сильно, да и не полностью, но все же вам придется подстраивать свой график под данную процедуру. Помимо этого, далеко не каждый человек сможет самостоятельно ее выполнить. Что бы там не говорилось, но очистка организма таким методом по сравнению с другими приносит немало мороки.

Еще один довольно популярный и не такой сложный способ чистки кишечника — очищение соками, фруктами и яблоками. Все эти методы легки в исполнении, и это, пожалуй, самое основное их преимущество. Применяя их на протяжении всей жизни, вы перестанете замечать, что тратите время на чистку организма. Они никоим образом не повлияют на ваш привычный ритм жизни и не потребуют много времени.

Очищение кишечника по Г. Малахову.

    Геннадий Малахов – народный целитель, автор большого количества книг по оздоровлению. В своих изданиях он предлагает несколько способов по очистке кишечника, мы же рассмотрим только две популярные и действенные методики.

 Первый способ, он же основной – чистка организма водой.

Выполнение процедуры. Возьмите соль, желательно морскую, буквально одну ложечку и разведите ее в литре воды, хорошенечко перемешайте. Соленая вода способствует выведению не только жидкости, но и шлаков и токсических веществ. В итоге, кишечник полностью очистится.

Полученный раствор необходимо употребить на голодный желудок. Кроме того, раствор должен быть теплым. Выпить весь объем необходимо на протяжении полутора часов. Как правило, это десять стаканов жидкости. Спустя некоторое время после употребления солевого раствора появятся позывы к опорожнению. Пить нужно до тех пор, пока выходящая жидкость не станет бесцветной.

После такой чистки можно скушать немного овощей или фруктов. Употреблять грубую и тяжелую пищу после процедуры категорически не рекомендуется.

Противопоказания к применению данного способа чистки. Категорически запрещается проводить процедуру при наличии язвенных заболеваний и опухолей. Нельзя очищать кишечник таким способом и беременным женщинам.

 Второй способ – очищение кишечника с применением урины.

Суть этого способа – проведение очищающих клизм с применением мочи. Можно использовать как свою мочу, так и другого человека, разницы здесь нет абсолютно никакой. Главное, чтобы моча принадлежала полностью здоровому человеку. Если урина свежая, ее нужно подогреть до сорока градусов, если она вчерашняя прокипятите ее и охладите до сорока градусов.

Выполнение процедуры. Для выполнения процедуры кроме кружки Эсмарха и мочи ничего не понадобится. Залейте в кружку литр мочи и подвесьте ее на высоте в полтора метра от пола. Кончик шланга смажьте вазелином или маслом и введите в прямую кишку. Глубина введения – пятнадцать сантиметров. Самой походящей позой для введения трубки является коленно-локтевая. С целью предотвращения появления болезненных и неприятных ощущений необходимо следить за дыханием — оно должно быть медленным и плавным. Дышите животом, причем на выдохе старайтесь максимально втягивать живот, а на выдохе, наоборот, выпячивать.

Сразу после вливания всей жидкости сделайте стойку на лопатках, если не получается, просто заведите ноги за голову. В таком положении нужно пребывать не менее минуты. Затем лягте на спину и медленно перевернитесь на правый бок. Данная методика способствует очищению всего кишечника, а не отдельных его частей, восстановлению его слизистой, устранению раздражения. При соблюдении всех нюансов результатом вы останетесь довольны.

Если говорить о недостатках, то они также имеются. Подобный способ очистки подойдет далеко не всем, особенно брезгливым людям.

Противопоказания к применению методики. Очищение при помощи клизм с уриной противопоказано при беременности.

 Чистка кишечника при помощи клизм

    Данный способ очистки организма, как уже упоминалось, является одним из самых популярных на сегодняшний день. Клизмы можно делать как с применением воды, так и других добавлений, к примеру, настоев трав, лимонного сока, соды или марганцовки. Для проведения процедуры вам понадобится клизма, простыня, масло или вазелин и собственно сам промывающий состав. Клизма должна быть довольно вместительной, примерно на два литра. Если же у вас нет такой, приобретите.

  Клизма с лимонным соком. Кислота, содержащаяся в лимоне, способствует растворению и выведению шлаков. Соедините небольшое количество сока лимона со вскипяченной водой (вода должна быть немного кислой). Прежде чем заливать воду, попробуйте ее. Большое количество кислоты может спровоцировать ожог кишечника.

  Клизма с содой. Поспособствует не только растворению слизи, но и очистке кишечника. Разведите грамм 15 соды во вскипяченной, несколько остуженной воде – двух литрах.

 Клизма с марганцовкой. Способствует дезинфекции кишечника, подавлению гнилостной микрофлоры. Разведите несколько кристаллов марганцовки с водой, хорошенько перемешайте. Должен получиться раствор слабо-розового цвета.

Техника проведения очищения кишечника при помощи клизмы: проводить процедуру желательно после естественного опорожнения. При отсутствии желания опорожниться поставьте микро-клизму с 300 мл обычной воды.

После этого возьмите клизму, закройте краник и залейте выбранный раствор. Подвесьте ее на уровне вашего роста. Кончик обработайте маслом или вазелином. Постелите на пол простыню и лягте на бок, подтяните колени к животу. Аккуратно, медленно ведите наконечник в анальное отверстие. Теперь откройте краник. Кончик желательно придерживать, чтобы он не выскользнул.

Дыхание должно быть спокойным, но глубоким. Вода начнет наполнять кишечник, в этот момент вы ощутите легкую прохладу. Как только клизма начнет сдуваться, перекройте краник, выньте наконечник. Воду в кишечнике желательно подержать как можно дольше. Чем дольше вода будет там находиться, тем лучшим будет растворение шлаков.

Терпеть долго вы не сможете, поэтому лучше в этот момент находиться у туалета. Когда сил терпеть не останется, опорожните кишечник. После процедуры постарайтесь быть дома, поскольку возможен второй позыв. Теперь, когда все позади, обработайте область анального отверстия кремом, обладающим успокоительным воздействием.

Длительность очищения кишечника при помощи клизм — неделя. В течение этой недели употребляйте только легкую пищу и ни в коем случае не переедайте. Проводить подобную чистку можно один раз в течение года.

Применение очистительных клизм способствует выведению из организма пагубных веществ, нормализации пищеварения и улучшению самочувствия. Многие полагают, что такие процедуры провоцируют нарушение микрофлоры. Это не совсем так. Да и к тому же в очищенном кишечнике микрофлора восстановится намного быстрее. А чтобы помочь ему употребляйте каждодневно по 100-200 мл био-кефира.

Противопоказания. Категорически запрещено проводить очистительные процедуры при плохом самочувствии, обострении хронических патологий, наличии геморроя. Помимо этого, если вы планируете использовать в качестве очистительного средства настой растения, удостоверьтесь в отсутствии аллергии

  Очищение кишечника рисом.

    Чистка кишечника при помощи риса на сегодняшний день довольно популярна. Помимо этого способ действенен и эффективен. Для чистки кишечника данным способом вам пригодится сваренный и вымоченный рис. Если оставить его замачиваться на пять суток, его структура станет пористой. Но вы этого уже не увидите. Поскольку все это будет происходить в кишечнике.

В набухшем виде рис выступает в качестве сорбента, очищающего кишечник не только от токсических веществ и шлаков, но и от ненужной слизи, гнилостных бактерий. Более того, данная методика способствует очищению суставов и мочевых путей. Следовательно, очищается весь организм, а не только кишечник.

Процесс чистки довольно продолжительный, и ожидать очистки организма в первый же день, как минимум глупо. Продолжительность процедуры — не менее недели.  Следствие данного метода чистки кишечника – очищение крови. И хоть медленно, зато уверенно очистятся и другие органы и системы. Основное преимущество очищения кишечника рисом — отсутствие противопоказаний.

Подготовка к выполнению процедуры. Для начала необходимо приобрести рис, желательно чтобы он был длинно-зернистым. В таком рисе содержится намного меньше крахмала, нежели в круглом. Засыпьте примерно двадцать столовых ложек риса в кастрюльку и залейте водой. Примечание: вода должна быть очищенной, поэтому если у вас не имеется фильтра, вскипятите воду. Затем необходимо тщательно промыть крупу. После того, как промоете рис, залейте его снова водой и поместите вымачиваться в холодное место, желательно в холодильник. Промывать рис и заменять воду свежей нужно каждодневно. Продолжительность вымачивания — пять суток.

Процесс очищения. Спустя пять суток хорошенько вымойте рис и сварите. Варится вымоченный рис намного быстрее. Добавлять соль, сахар или специи не нужно. Полученный объем сваренного риса необходимо разделить на пять одинаковых порций.

Первую порцию нужно скушать с утра на голодный желудок. После употребления риса в течение четырех часов ничего не ешьте. Употреблять рис можно как холодным, так и подогретым — это не важно. В первый день приема риса засыпьте двадцать ложек крупы в кастрюлю, промойте и оставьте вымачиваться. Делайте все, как уже описывалось ранее. Чтобы не перепутать дни, записывайте все. На пятый день заварите рис.

Второй день – съежьте вторую порцию риса. И так день за днем. Главное правило – рис должен быть вымоченным.

Продолжительность полного курса очищения рисом – 40 дней. Вам будет нелегко, и это факт. Но можно воспользоваться одной маленькой хитростью. К примеру, проснувшись в четыре часа утра (чтобы сходить в туалет) употребите порцию риса и ложитесь опять спать. Тогда после пробуждения вам уже можно будет завтракать, а не терпеть четыре часа. И получается, что вы и соблюли главное условие, и не голодали и выспались. В то время пока вы видели сны, рис уже выполнял свое предназначение.

Такую чистку можно проводить максимум дважды на год. Помните, что по истечении 40 дней применения данной методики результат будет не окончательным. Истинный результат вы увидите спустя 60, а то и более дней.

  Очистка кишечника кефиром

    Этот способ очищение организма считается самым доступным. Кефир стоит недорого, а результат будет ошеломляющим. Кефир — идеальное средство, способствующее опорожнению кишечника. В нем содержится значительное количество полезных и что немаловажно необходимых для правильного функционирования человеческого организма веществ: витаминов А, В,  фтора,  цинка,  йода,  магния,  калия,  железа. Кроме этого, употребляя кефир помимо того, что вы очистите кишечник, так еще и укрепите иммунную систему. Так что от подобной очистки вы получите только пользу.

Подготовка к проведению процедуры. Для выполнения процедуры вам понадобится кефир – два литра. Кефир, который вы выбираете для чистки, должен быть известен вам. Помимо этого, он должен быть приятным, иначе вы не получите удовольствия от процесса. Жирность продукта не важна, но лучше выбрать кефир средней жирности.

Главное правило кефирной очистки – получать удовольствие. Кефир с добавлением фруктов, сахара и других добавок для данной цели не подходит. Йогурты также не подходят для чистки, поскольку при изготовлении в них добавляют столько канцерогенов, что и йогуртом такой продукт сложно назвать.

Йогурт можно использовать только в том случае, если он живой. Срок хранения такого продукта — три дня. Для изготовления такого йогурта используют только молоко и закваску, иногда и бифидобактерии. Только в таком случае кефир можно заменить йогуртом.

К сожалению, за рубежом такой йогурт достать не составляет трудностей, у нас же такая продукция — редкость. Именно поэтому воспользуйтесь кефиром. Важный момент: длительность хранения у нормального кефира не должна превышать пяти дней. Возьмите себе это на заметку.

Процесс очищения. Такой способ очистки легок в исполнении. Вам не нужно ничего готовить, а просто пить готовый продукт. Еще одно преимущество подобного очищения — оно составляет всего один день. Сразу после пробуждения выпейте 200 мл кефира. Через час выпейте еще стакан и так до конца дня.

Главное условие – нельзя вообще ничего кушать, иначе все усилия будут напрасными. Проводить кефирное очищение можно раз в тридцать дней. Благодаря такой методике вы очистите не только кишечник, но и весь организм. Более того, вы будете чувствовать себя легко. Заметно улучшится состояние кожных покровов и волос, нормализуется обмен веществ.

Противопоказания. Не рекомендуется практиковать подобную очистку при беременности и кормлении грудью, наличии анорексии, ожирения, гастрита, язвенной болезни. Нельзя проводить такую чистку кишечника в период месячных.

  Очищение кишечника сырыми овощами

    Овощ – кладезь необходимой человеческому организму клетчатки и большого количества различных витаминов. Вещества, входящие в состав овощей способствуют улучшению состояния кожных покровов, ногтей и волос. Однако зацикливаться на сыроедении ни в коем случае не стоит. Помните, все хорошо, что в меру. Очищение кишечника при помощи сырых овощей — довольно распространенный и эффективный способ. Применять его можно практически всем.

Подготовка к очистке овощами. Все, что вам понадобится — сырые овощи. Очищение кишечника можно проводить при помощи следующих овощей:

• моркови;
• цветной капусты;
• репы;
• зеленого салата;
• огурцов;
• цукини;
• кинзы;
• брюквы;
• укропа;
• белокочанной капусты;
• кабачков;
• черной или маргеланской редьки;
• редиса;
• китайской капусты;
• болгарского перца;
• петрушки.Из этого списка вам необходимо выбрать любые овощи и купить в количестве двух килограмм. Овощи вы будете использовать для приготовления салатов. В качестве заправки можно использовать каплю любого растительного масла и чуточку соли. Категорически запрещено заправлять салаты сметаной или майонезом.Процесс очистки кишечника овощами. Продолжительность подобной процедуры — день. В течение суток вам можно употреблять только овощные салаты без хлеба. Максимум что допускается – употребление сока, чая без сахара или минеральной воды. Заправлять салат уксусом также нельзя, поскольку он провоцирует возбуждение перистальтики и повышение аппетита. При желании можно добавить немного чеснока. Употреблять салат нужно каждые два часа.Чтобы разнообразить меню, готовьте себе разные салаты и чередуйте их. Примерные рецепты салатов:
  1. салат из моркови, капусты белокочанной и чеснока;
  2. салат из болгарского перца, кинзы и китайской капусты;
  3. салат из черной редьки и моркови;
  4. салат из цветной капусты, укропа и моркови.

  Экспериментируйте с составами салатов, меняйте ингредиенты и тогда процедура очистки не покажется вам нудной и длительной, а сам процесс принесет удовольствие.

  Проводить очищение сырыми овощами можно единожды в месяц. Такая очистка организма способствует:

  • выведению из организма токсинов и шлаков;
  • укреплению иммунной системы;
  • улучшению функционирования ЖКТ;
  • улучшению состояния волос, кожи и ногтей;
  • улучшению самочувствия;
  • повышению работоспособности.

  Противопоказания. Нельзя проводить очистку организма сырыми овощами при обострении хронических патологий, наличии гастрита и язвенной болезни желудка, беременности.

    Очистка кишечника отрубями

      По своей сути отруби являются продуктом переработки зерновых культур, то есть это измельченная оболочка зернышка соединенная с мукой. Главное достоинство отрубей – большая концентрация клетчатки (волокон, являющихся важной составляющей строения растительных клеток).

  Иначе клетчатку именуют целлюлозой. При смешивании воды и клетчатки происходит ее набухание. За счет этого в кишечнике образуются пористые каловые массы. Они производят давление на стенки кишечника и как результат провоцируют опорожнение. Более того, отруби являются отличным желчегонным средством, способствующим нормализации стула.

  Вместе с разбухшей клетчаткой из организма выводится весь мусор: соли тяжелых металлов, токсические вещества, шлаки, холестерин. Всему этому не место в организме и, следовательно, подобное очищение привносит только пользу.

  Отруби обладают еще одним, очень приятным свойством (особенно для представительниц слабой половины общества), они способствуют понижению массы тела без применения каких-либо диет и изнурительных тренировок.

  Подготовка к очистке кишечника при помощи отрубей. Единственное, что от вас потребуется — приобрести отруби. Купить их несложно, поскольку они продаются практически в любом продуктовом магазине.

  Процесс очищения. Продолжительность чистки организма отрубями — тридцать дней. Употреблять нужно по две столовые ложки отрубей, обязательно запивая водой – 400 мл, трижды на день, за полчаса до трапезы. Кушать можно все, что душе вашей будет угодно, образ жизни также остается неизменным.

  Главное условие очистки – запивать отруби водой. Если этого не делать, толку никакого не будет. Помимо этого не стоит злоупотреблять отрубями в надежде на то, что так вы очиститесь лучше. Максимальная доза отрубей в сутки – шесть ложек. При злоупотреблении отрубями могут появиться малоприятные последствия: тяжесть в желудке, газообразование. Очищаться отрубями можно раз в год.

  Противопоказания. Не стоит применять данную методику очистки при наличии сахарного диабета, патологий ЖКТ, гипертонической болезни, гипотонии, недугов ССС, астмы.

    Очищение кишечника яблоками

  Яблоко – эликсир здоровья и молодости, а также кладезь значительного количества полезных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов. Ежедневное употребление яблок способствует поддержанию здоровья и укреплению иммунной системы. В яблоках в немалой концентрации содержится клетчатка, так называемая «метла кишечника».

  Подготовка к очистке кишечника. Для очищения организма вам понадобятся яблоки в количестве двух килограмм, желательно чтобы это была антоновка. Но, если данного сорта вы не нашли – не беда, подойдет любой другой. Лучше будет если выбранные для процедуры яблоки ваши любимые, в противном случае вы не получите удовольствия от очистки.

  Процесс очищение кишечника при помощи яблок. Продолжительность яблочной чистки – день. Разделите два килограмма яблок на восемь равных порций. Употреблять яблоки нужно каждые два часа. Вот и весь процесс. Кушать яблоки можно как с кожурой, так и без нее. Кушать ничего кроме яблок нельзя. Если сильно хотите пить, то можете выпить несладкий чай, травяной настой или минеральную воду. Очищение кишечника яблоками можно проводить дважды в месяц.

  Противопоказания. Не стоит практиковать данную методику людям с наличием язвенной болезни желудка, гастрита.

    Очищение кишечника соками

  Составляющая практически всех соков – фруктовая кислота. Для очищения кишечника больше всего подходят немного кисловатые соки, к примеру, грейпфрута, апельсина, яблок. Не исключено и применение иных соков, но помните о том, что концентрация в них кислоты значительно ниже. Именно фруктовая кислота, содержащаяся в соках, способствует очищению организма, растворению и выведению из организма токсических веществ и шлаков. Помимо кислоты в яблоках имеется немалое количество витаминов, способствующих укреплению иммунной системы.

  Очищение при помощи соков — полезно и вкусно, главное, придерживаться всех рекомендаций.

  Подготовка к очищению организма соками. Для чистки кишечника вам понадобится два литра любого фруктового сока. Желательно, чтобы это был свежеотжатый сок, а не купленный. Чтобы сделать фреш очистите ингредиенты от кожицы, измельчите и положите в соковыжималку. Если же нет возможности приготовить сок самостоятельно, ничего страшного, вы можете его купить.

  При выборе сока тщательно изучите состав. Вам нужен чистый 100% сок, а не нектарин или любой другой напиток, похожий на сок. Лучше приобретать соки в бутылях, нежели в картонной упаковке. Для очистки кишечника можно использовать определенный сок, к примеру, яблочный, а можно и смешивать, главное, чтобы в итоге получилось два литра. Лучше будет если выбранный вами сок ваш любимый. Очень важно, чтобы он приносил вам удовольствие.

  Процесс очищения кишечника при помощи соков. Продолжительность очищения — один день. Главное условие – употребление только соков и ничего кроме них. Кушать категорически запрещается. Пить чай, воду также нельзя. Но не стоит пугаться, на самом деле все не так страшно и сложно, как вам может показаться. Настройтесь на удачу и все у вас получится.

  Пить нужно по стакану сока каждый час. Четко следите за временем и старайтесь не нарушать это правило. Если вы пропустите хотя бы один прием сока, то ваш аппетит тут же даст о себе знать, а это риск все испортить. Проводить чистку соками можно раз в месяц.

  Противопоказания. Не рекомендуется проводить подобную очистку людям с острым колитом, сахарным диабетом, гастритом, язвенной болезнью желудка, проблемами в функционировании печени и почек.

    Очищение кишечника целебными травами.

      Лекарственные растения используются для излечения массы недугов издревле. Растения — это щедрые дары матушки-природы. К тому же средства на основе растений натуральны, действенны и эффективны. Наверняка, каждый из нас использовал, к примеру, ромашковый настой для ополаскивания ротовой полости при воспалении.

  В это раз речь идет не о простом настое, а о магическом зелье, благодаря которому ваш организм заметно преобразится, и вы станете красивее и здоровее. Для очистки кишечника вам понадобится не определенная трава, а сбор. Вещества, содержащиеся во всех растениях, входящих в сбор помогут в нормализации стула, очищении организма от старых отходов, укреплении иммунной системы.

  Подготовка к чистке кишечника при помощи целебных трав. Для приготовления средства вам понадобится двадцать грамм корневищ одуванчика, пятнадцать грамм корневищ ревеня, десять грамм подорожника и пять грамм цветков ромашки. Травы можно собрать самостоятельно, а можно и прибрести в любой аптеке уже заготовленные. Все растения должны быть подсушенными и измельченными.

  Процесс очистки. Каждодневно заваривайте себе настой. Готовится он очень просто. Заварите 15 грамм смеси в двухстах миллилитрах прокипяченной воды. Настаиваться средство должно на протяжении часа, в теплом помещении, желательно в термосе. Далее настой необходимо профильтровать. Употреблять средство нужно перед отходом ко сну. После приема настоя запрещено пить и кушать. Нельзя добавлять в препарат сахар. Употреблять настой нужно каждодневно перед сном.

  Продолжительность очистительного курса – полмесяца. Проводить подобную очистку можно единожды на год. Возможно после первого приема средства появление жидкого стула. Пугаться не стоит, просто уменьшите количество ингредиентов.

  Противопоказания. Не стоит проводить очистку травами при беременности и кормлении грудью, а также при индивидуальной непереносимости.

  Очистить кишечник вовсе не сложно. Главное понимать, для чего это нужно и следовать всем рекомендациям по применению выбранной вами методики. Помните, главное в этом деле — психологический настрой и вера в свои силы. Если вы все сделаете правильно, поверьте, результатом вы точно останетесь довольны.